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Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Leverkusen e. V.

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Bewegung und Entspannung

Suchen Sie einen Yoga-Kurs zur Entspannung? Oder möchten Sie sich fit halten und suchen den passenden Sportkurs? Von Seniorengymnastik unter dem Motto "Aktiv im Alter" bis zum Fitness-Kurs "Power on" haben wir ein breites Angebot an Bewegungs- und Entspannungskursen für verschiedene Altersgruppen. Wie wäre es mit unserem neuen Angebot "Vinyasa-Yoga"?
 

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Dieses Fitness-Angebot ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Freestyle-Aerobic sowie Rücken- und Haltungsschule kombiniert mit Yoga- und Entspannungselementen.
Als ausgebildete Trainerin für Osteoporose-Prävention legt die Kursleiterin einen besonderen Schwerpunkt auf Übungen zur Vorbeugung gegen Osteoporose.
Es gibt spezifisches Muskeltraining, Koordinationsschulung und Entspannungs-Übungen sowie Tipps zur Ernährung und zu rückengerechtem Verhalten im Alltag.
In dem 90-minütigen Programm für Frauen im besten Alter wechseln sich Spaß, Ausdauer- und Krafttraining mit Entspannungsübungen ab.

Bitte mitbringen:

bequeme (Sport)Kleidung


Kosten

63,00 EUR


Zeitraum

Do. 23.04.2020 - Do. 25.06.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Anmeldeschluss:
07.05.2020


Kursort


Dozent/in

Datum Zeit Straße Ort
Do. 23.04.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 30.04.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 07.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 14.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 28.05.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 04.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 25.06.2020 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum