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Deutsches Rotes Kreuz
Kreisverband Leverkusen e. V.

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Bewegung und Entspannung

Suchen Sie einen Yoga-Kurs zur Entspannung? Oder möchten Sie sich fit halten und suchen den passenden Sportkurs? Von Seniorengymnastik unter dem Motto "Aktiv im Alter" über unseren Fitness-Kurs "Power on" bis zu Aqua-Fitness haben wir ein breites Angebot an Bewegungs- und Entspannungskursen für verschiedene Altersgruppen.

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Dieses Fitness-Angebot ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Freestyle-Aerobic sowie Rücken- und Haltungsschule kombiniert mit Yoga- und Entspannungselementen.
Als ausgebildete Trainerin für Osteoporose-Prävention legt die Kursleiterin einen besonderen Schwerpunkt auf Übungen zur Vorbeugung gegen Osteoporose.
Es gibt spezifisches Muskeltraining, Koordinationsschulung und Entspannungs-Übungen sowie Tipps zur Ernährung und zu rückengerechtem Verhalten im Alltag.
In dem 90-minütigen Programm für Frauen im besten Alter wechseln sich Spaß, Ausdauer- und Krafttraining mit Entspannungsübungen ab.

Bitte mitbringen:

bequeme (Sport)Kleidung


Kosten

135,00 EUR


Zeitraum

Do. 05.09.2019 - Do. 19.12.2019, 18:00 - 19:30 Uhr

Anmeldeschluss:
19.09.2019


Kursort


Dozent/in

Daniela Noack

Datum Zeit Straße Ort
Do. 05.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 12.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 19.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 26.09.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 10.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 17.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 24.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 31.10.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 07.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
Do. 14.11.2019 18:00 - 19:30 Uhr Düsseldorfer Str. 28 DRK-Zentrum, Gymnastikraum
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