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Deutsches Rotes Kreuz
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Bewegung und Entspannung

Suchen Sie einen Yoga-Kurs zur Entspannung? Oder möchten Sie sich fit halten und suchen den passenden Sportkurs? Von Seniorengymnastik unter dem Motto "Aktiv im Alter" bis zum Fitness-Kurs "Power on" haben wir ein breites Angebot an Bewegungs- und Entspannungskursen für verschiedene Altersgruppen. Wie wäre es mit unserem neuen Angebot "Vinyasa-Yoga"?

Aufgrund der Infektionsgefahr durch das Corona-Virus und der damit verbundenen Auflagen zur Infektionsvermeidung finden bis auf Weiteres keine Kurse unseres Familienbildungswerks statt. Wir werden Sie auf dieser Website informieren, wann die Kurse wieder starten können. Wir danken für Ihr Verständnis.

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Plätze frei Fit ins Wochenende - "Power on" (20540020)

Do. 29.10.2020 (18:00 - 19:30 Uhr) - Do. 17.12.2020 in DRK- Zentrum Gymnastikraum
Dozentin: Daniela Noack

Dieses Fitness-Angebot ist eine abwechslungsreiche Mischung aus Freestyle-Aerobic sowie Rücken- und Haltungsschule kombiniert mit Yoga- und Entspannungselementen.
Als ausgebildete Trainerin für Osteoporose-Prävention legt die Kursleiterin einen besonderen Schwerpunkt auf Übungen zur Vorbeugung gegen Osteoporose.
Es gibt spezifisches Muskeltraining, Koordinationsschulung und Entspannungs-Übungen sowie Tipps zur Ernährung und zu rückengerechtem Verhalten im Alltag.
In dem 90-minütigen Programm für Frauen im besten Alter wechseln sich Spaß, Ausdauer- und Krafttraining mit Entspannungsübungen ab.



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