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Deutsches Rotes Kreuz
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Bewegung und Entspannung

Suchen Sie einen Yoga-Kurs zur Entspannung? Oder möchten Sie sich fit halten und suchen den passenden Sportkurs? Von Seniorengymnastik unter dem Motto "Aktiv im Alter" über unseren Fitness-Kurs "Power on" bis zu Aqua-Fitness haben wir ein breites Angebot an Bewegungs- und Entspannungskursen für verschiedene Altersgruppen.

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Kurs läuft Sanfter Yoga für Gesunde - zum Gesundbleiben (18540041)

Di. 09.10.2018 (08:55 - 10:25 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Gymnastikraum DRK- Zentrum
Dozentin: Elke Karasch

Mit Erlernen von Yoga-Übungen aus der uralten indischen Lehre vom Leben in Vitalität bis ins hohe Alter kann man wesentlich entspannter auf Konflikte innerhalb der Familie - insbesondere auch auf Konflikte mit Kindern - reagieren. Dies ist das Ziel unserer Yoga-Kurse am Vormittag.
Nach jeder Yoga-Stunde können die Teilnehmer gestärkt in den Familienalltag zurückkehren.

Kurs läuft Sanfter Yoga für Gesunde - zum Gesundbleiben (18540042)

Di. 09.10.2018 (10:30 - 12:00 Uhr) - Di. 11.12.2018 in Gymnastikraum DRK- Zentrum
Dozentin: Elke Karasch

Mit Erlernen von Yoga-Übungen aus der uralten indischen Lehre vom Leben in Vitalität bis ins hohe Alter kann man wesentlich entspannter auf Konflikte innerhalb der Familie - insbesondere auch auf Konflikte mit Kindern - reagieren. Dies ist das Ziel unserer Yoga-Kurse am Vormittag.
Nach jeder Yoga-Stunde können die Teilnehmer gestärkt in den Familienalltag zurückkehren.

Kurs läuft Hatha-Yoga (18540025)

Mi. 10.10.2018 (17:45 - 19:15 Uhr) - Mi. 12.12.2018 in Opladen
Dozentin: Gabriele Silke

"Entspannung durch Anspannung" lautet ein wichtiges Grundprinzip im Hatha-Yoga.
Es ist ein Weg zu Gesundheit und zu Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.
Yoga-Körperübungen haben vorbeugende und heilende Wirkung.
Sie erhöhen die Vitalität und Spannkraft, fördern Beweglichkeit und Geschicklichkeit, haben beruhigende und entspannende Wirkung und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.
Diese positive Kraft zeigt Wirkung in der Familie sowie in Beruf und Freizeit.

Kurs läuft Hatha-Yoga (18540026)

Mi. 10.10.2018 (19:30 - 21:00 Uhr) - Mi. 12.12.2018 in Opladen
Dozentin: Gabriele Silke

"Entspannung durch Anspannung" lautet ein wichtiges Grundprinzip im Hatha-Yoga.
Es ist ein Weg zu Gesundheit und zu Harmonie zwischen Körper, Geist und Seele.
Yoga-Körperübungen haben vorbeugende und heilende Wirkung.
Sie erhöhen die Vitalität und Spannkraft, fördern Beweglichkeit und Geschicklichkeit, haben beruhigende und entspannende Wirkung und erhöhen die Konzentrationsfähigkeit.
Diese positive Kraft zeigt Wirkung in der Familie sowie in Beruf und Freizeit.

Anmeldung auf Warteliste Aqua-Fitness (18540049)

Do. 08.11.2018 (19:30 - 20:15 Uhr) - Do. 06.12.2018 in Hallenbad Wiembachtal
Dozent: Stefan Schumacher

Aqua-Fitness ist Wassergymnastik im stehtiefen Wasser. Das Ziel ist die Verbesserung der Fitness und Kondition. Aqua-Fitness hat sich als gelenkschonendes Ganzkörpertraining durchgesetzt, da der große Vorteil eines Trainings im Wasser die minimale Belastung von Knochen, Gelenken, Wirbelsäule und Bändern ist. Die Übungsstunden werden mit Gewichten und Auftriebskörpern variiert, dadurch ist das Training 5-mal effektiver als an Land.
Zudem werden der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult.
Da der Kurs ausschließlich im Flachwasser durchgeführt wird, ist er auch für Nichtschwimmer geeignet.

Anmeldung möglich Aqua-Fitness (18540050)

Do. 08.11.2018 (20:15 - 21:00 Uhr) - Do. 06.12.2018 in Hallenbad Wiembachtal
Dozent: Stefan Schumacher

Aqua-Fitness ist Wassergymnastik im stehtiefen Wasser. Das Ziel ist die Verbesserung der Fitness und Kondition. Aqua-Fitness hat sich als gelenkschonendes Ganzkörpertraining durchgesetzt, da der große Vorteil eines Trainings im Wasser die minimale Belastung von Knochen, Gelenken, Wirbelsäule und Bändern ist. Die Übungsstunden werden mit Gewichten und Auftriebskörpern variiert, dadurch ist das Training 5-mal effektiver als an Land.
Zudem werden der Gleichgewichtssinn und die Koordination geschult.
Da der Kurs ausschließlich im Flachwasser durchgeführt wird, ist er auch für Nichtschwimmer geeignet.